Статьи

Диагностика состояния здоровья без врачей

Забота о собственном здоровье необходима. Но не у всех есть свободное время для посещения врачей. Поэтому люди обращаются к медицинским специалистам, когда болезнь уже фактическая. Этого можно избежать, если внимательно следить за самочувствием и просто  заниматься самодиагностикой. Существует семь способов, с помощью которых вы сможете самостоятельно выяснить, имеются ли у вас проблемы со здоровьем. Это займет несколько минут.


Пульс расскажет про сердце и сосуды


Пульсовая диагностика -  можно определить, насколько стабильно работает ваша сердечно-сосудистая система. Посчитайте в спокойном состоянии количество ударов за одну минуту. В норме у взрослого их должно быть 60-90. Чем ближе ваш результат к нижнему пределу нормы, тем состояние вашего здоровья лучше. Но только в том случае, если пульс ритмичен, а сила ударов одинакова. Теперь проделайте пару физических упражнений (например, можно 10 раз присесть и выполнить махи руками) и немедленно посчитайте пульс. Если он больше 135 ударов, вам непременно нужно проверить работу сердца. Спустя три минуты после того, как вы выполнили зарядку, опять посчитайте пульс. Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем сердца и сосудов, он вернется в норму. В противном случае посетите врача. Болезни сердца успешно поддаются лечению, если оно назначено своевременно.


Стопа – карта здоровья


О состоянии здоровья можно судить по стопе. Точнее, по наличию мозолей и натоптышей на ней. Так, по их мнению, мозоли на наружном краешке ступни говорят о проблемах с позвоночником, а на подушечке под пальцами – с кишечником. Если вокруг пяток имеются подковки, они свидетельствуют о проблемах в суставах. Огрубевшая кожа под мизинчиком правой ноги сообщает о болезнях печени, а под левым мизинцем – о заболеваниях сердца. Верить таким предсказаниям или нет, решать только вам. Но с уверенностью можно сказать, что раздраженная суховатая кожа стопы с натоптышами под большими пальцами свидетельствует о том, что вам не хватает витаминов группы В и А. Срочно пересмотрите рацион питания, иначе болезни нервной системы и ухудшение зрения не за горами!


Диагностика по талии


Избыточный вес является причиной многих болезней. Ведь полнота оказывает повышенную нагрузку на все органы. В результате, возрастает риск инфарктов и предрасположенность к сахарному диабету. Чтобы определить, не поправились ли вы, проведите простой тест: измерьте талию в области пупка. Если она более 88 сантиметров, это говорит о не самом лучшем состоянии здоровья, даже если фигура выглядит гармоничной. Женщина с фигурой, похожей на форму яблока, предрасположена к заболеваниям сердца и сосудов. На всякий случай посетите врача.


Коса до пояса


Волосы одними из первых реагируют на изменения, происходящие в организме. Поэтому по состоянию волос можно судить о здоровье организма в целом. Чтобы определить состояние волос, нужно прядь из пяти волосков растянуть между пальцами. Если они здоровы, то вытянутся на 1,5-2 мм, а болезненный волосок немедленно порвется. Также состояние волос можно определить с помощью массажной щетки. Расчешите ею волосы. Если на ней останется слишком много волос, у вас проблемы с эндокринной системой. Перхоть же указывает на болезни желудка и кишечника. Сухая кожа головы и чрезмерно жесткие волосы свидетельствует о заболеваниях почек, а слишком быстро жирнящаяся шевелюра советует обратить внимание на здоровье печени.


Достаточно ли жидкости?


Всем известно, что организм человека на 80% состоит из воды. Недостаток живительной влаги приводит к заболеваниям кишечника, избыточному весу, болезням почек и печени. Поэтому очень важно знать, возмещаете ли вы ежедневную потерю влаги. Для проведения теста положите руку на ровную поверхность и ущипните себя за внешнюю сторону запястья. Если кожа сразу разгладится, вы употребляете предостаточно жидкости. Если же потребуется несколько секунд, то влаги в организме не хватает. В этом случае посмотрите и на цвет мочи. Если в организме не хватает жидкости и начинаются проблемы с почками, она будет темная. Только учтите, что некоторые продукты (к примеру, свекла) способны окрашивать мочу в темный цвет.


Ногти-предсказатели


Судить о здоровье можно и по ногтям. От того, как они выглядят, зависит, насколько сбалансирован ваш ежедневный рацион. Желтоватые пятна на ногтевых пластинках говорят о нарушении жирового обмена. Ломкие ногти свидетельствуют о том, что в организме не хватает витамина А и кальция. А кончики пальцев красноватого цвета, сообщают, что начались проблемы со здоровьем пищеварительной системы.


Родинки – предвестники болезней!


Родинки на коже человека образуются в течение всей жизни. Поэтому люди мало обращают на них внимания. И напрасно! Ведь иногда за обычную родинку женщина принимает злокачественное новообразование. Чтобы не упустить время, нужно внимательно следить за появлением родинок. Особенно, если они родинки возникают на неудобном месте: под бретелькой лифчика, на подошве ноги, на талии. Срочно посетить врача нужно, если вы заметили такие изменения, как: рванные или зубчатые края у родинки; гранулы или прожилки черного или серого цвета; увеличение в размерах; боли, зуд или жжение.

Нет комментариев

Добавить комментарий