Статьи

5 действенных способов повысить иммунитет

Не обязательно бежать в аптеку за лекарственными препаратами, которые дают обещания повысить твой иммунитет, и зачастую это оказывается напрасно. Для повышения защитных сил твоего организма есть действенные натуральные способы… 

1. Снизить уровень стресса. Хотя стресс может быть и позитивным, и это является своего рода тренировкой и подготовкой к испытаниям, но постоянный и чрезмерный поток стресса может нанести большой вред твоему здоровью. Ученые медики утверждают, что стресс ослабевает иммунную систему и организм становится беззащитным перед болезнями. Тебе стоит научиться расслабляться, а также заниматься теми вещами, которые тебе нравятся и благотворно влияют на нервную систему. 

2. Наслаждаться регулярным сексом. Секс не только расслабляет и приносит массу удовольствия, но еще и повышает иммунитет. Исследования доказали, что регулярная половая жизнь (и желательно, с постоянным партнером) – это залог крепкого здоровья. А последнее проведенное исследование взялось рассмотреть связь между здоровьем людей среднего возраста и старше и сексуальной активностью. Ученые пришли к выводу, что люли, которые ведут регулярную половую жизнь, имеют уровень общего состояния здоровья намного выше, чем те, кто сексом занимаются реже. 

3. Смеяться и радоваться. Ученые попытались установить связь между защитными функциями организма и смехом. Оказалось, что те люди, которые искренне смеялись во время просмотра мультфильмов, демонстрировали повышение иммунных функции. 

4. Вести активный образ жизни. Регулярная зарядка и занятия спортом замечательно тренируют сердце и выносливость, а также повышают защитные функции и иммунитет. Не забывай каждый день хотя бы по 15 минут выполнять физические нагрузки, а в идеале проводить часовые тренировки три раза в неделю. 

5. Завести домашнего любимца. Оказывается, совсем не зря собак принято называть «другом человека». Ведь они, а также другие домашние питомцы, дарят человеку радость общения, заставляют не сидеть на месте и выполнять физические упражнения, тем самым улучшая наше здоровье. Было доказано, что у хозяев домашних животных снижается до нормы артериальное давление, стабилизируется уровень холестерина, улучшается сердечное здоровье и здоровье сосудов. 


купить справку в бассейн, справка для бассейна купить, справка в бассейн москва, справка в бассейн купить москва, медсправка для бассейна, медсправки в бассейн, справка для посещения бассейна, купить справку в бассейн, справка для бассейна купить, справка в бассейн москва, справка в бассейн купить москва, медсправка для бассейна, медсправки в бассейн, справка для посещения бассейна, купить справку в бассейн, справка для бассейна купить, справка в бассейн москва, справка в бассейн купить москва, медсправка для бассейна, медсправки в бассейн, справка для посещения бассейна, купить справку в бассейн, справка для бассейна купить, справка в бассейн москва, справка в бассейн купить москва, медсправка для бассейна, медсправки в бассейн, справка для посещения бассейна, купить справку в бассейн, справка для бассейна купить, справка в бассейн москва, справка в бассейн купить москва, медсправка для бассейна, медсправки в бассейн, справка для посещения бассейна, купить справку в бассейн, справка для бассейна купить, справка в бассейн москва, справка в бассейн купить москва, медсправка для бассейна, медсправки в бассейн, справка для посещения бассейна, купить справку в бассейн, справка для бассейна купить, справка в бассейн москва, справка в бассейн купить москва, медсправка для бассейна, медсправки в бассейн, справка для посещения бассейна, купить справку в бассейн, справка для бассейна купить, справка в бассейн москва, справка в бассейн купить москва, медсправка для бассейна, медсправки в бассейн, справка для посещения бассейна, купить справку в бассейн, справка для бассейна купить, справка в бассейн москва, справка в бассейн купить москва, медсправка для бассейна, медсправки в бассейн, справка для посещения бассейна, купить справку в бассейн, справка для бассейна купить, справка в бассейн москва, справка в бассейн купить москва, медсправка для бассейна, медсправки в бассейн, справка для посещения бассейна   

Нет комментариев

Добавить комментарий