Статьи

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Массаж простаты

Простата, предстательная железа - что это такое?

Частично это мышцы, частично железы. 30-50 желез, окруженных мышцами, рядом с семенными пузырьками и уретрой. Снаружи простата окружена фиброзной капсулой с сильно разветвлённой сосудистой сетью и большим количеством нервов. Простата образуется на 9 неделе развития в процессе модификации уретры. У женщин образуются парауретральные железы (железы Скина), которые являются причиной женской эякуляции.

  Функции простаты

Предстательной железой выделяется слизь, которая составляет около 10-30% эякулята. Его состав значительно увеличивает шансы на оплодотворение - увеличивает разреженность эякулята, повышает подвижность сперматозоидов и стимулирует мышцы матки.

 

простатаРазмер и расположение предстательной железы

Простата примерно такой же величины, как каштан или орех. Она образует кольцо в начале уретры в нижней части мочевого пузыря. Располагается между анусом и лобковой костью. Простата касается стенки прямой кишки и до неё относительно легко добраться пальцем, который нужно водить не слишком глубоко.

 

Мифы о простате

Для многих мужчин "палец в задницу" является невообразимым позором и признаком гомосексуализма. И многие не признают такой практики даже в гетеросексуальных отношениях.

Массаж простаты у мужчин не вызывает такого бурного оргазма, как стимуляция точки G у женщин, но доставляет не менее сладострастные ощущения и значительно ускоряет процесс эякуляции.

Кроме того, это очень полезно для здоровья. Как утверждают урологи, мягкий и приятный массаж простаты улучшает её кровообращение, что оказывает положительный эффект на длительность эрекции и яркость оргастических ощущений. Кроме того, серьезные заболевания предстательной железы часто не заметны в самом начале, а регулярный массаж как раз способен обнаружить увеличение чувствительности в этой области и другие изменения.


Техника массажа простаты

Массаж простаты может быть выполнен с использованием различных инструментов. Один из самых популярных инструментов - массажёр простаты. Он может быть статичным или с вибрацией, которая значительно усиливает стимуляцию. К другой группе можно отнести массажёры для точки G, которые можно применять и для стимуляции простаты. Важно использовать хорошую анальную смазку или гель на силиконовой основе. Анальный гель может быть ароматизированным, должен хорошо скользить и содержать антисептические компоненты. Желательно использовать латексные перчатки, или презерватив, в крайнем случае. Не забудьте также о правилах гигиены до и после использования секс-игрушек.


Подготовка к массажу предстательной железы

Анальные забавы желательно планировать заранее, чтобы иметь возможность тщательно очистить прямую кишку. Многие эксперты рекомендуют клизму, но это не лучший вариант. Если ваш партнёр ведёт здоровый образ жизни и правильно питается, опорожнение толстой кишки происходит регулярно, следовательно, она является относительно чистой и крупные «аварии» вам не грозят. Конечно, клизма в этом случае надёжнее, но это не слишком комфортно для начинающих, поэтому можно рискнуть обойтись без неё.

Для кардинального очищения кишечника за несколько дней можно воспользоваться подорожником. Если у мужчины имеются проблемы с геморроем и трещинами (незначительными, но болезненными) делать массаж простаты очень сложно, но не невозможно.

Женщинам, кстати, следует знать, что длинными или острыми ногтями можно повредить простату. Поэтому лучше будет их состричь и аккуратно подпилить, а также использовать латексные медицинские перчатки или презерватив. Предпочтительно использовать перчатки черного цвета, так как они имеют явное преимущество: после снятия вывернутых наизнанку перчаток или презерватива вы можете спокойно продолжать заниматься любовью, а не лететь в ванную с загнутым средним пальцем.

 

Самостоятельный массаж простаты для начинающих

Мужчина может делать массаж самостоятельно в двух основных позициях: лёжа на боку и на четвереньках. Лежачее положение для начинающих, безусловно, более приемлемо и естественно. Кроме того, это удобно для дополнительной стимуляции пениса (фелляции).

Самостоятельный массаж может быть выполнен и косвенно: путем нежного вращательного надавливания на область между мошонкой и анусом. Простата в этом случае будет менее доступна, но мужчина испытает новые ощущения и будет готов к продолжению. Введению пальца в анус должен предшествовать нежный массаж прямой кишки с использованием большого количества геля, а само проникновение должно быть медленным и нежным.

В положении лёжа на спине расположите палец вверх по направлению к животу и нежно надавите. Как только ваш палец окажется внутри почти полностью, вы почувствуете небольшой округлый бугорок на верхней стенке. Вы на месте! Простату можете массажировать поглаживающими движениями, движениями из стороны в сторону и, наконец, круговыми движениями. Таким образом вы поймёте, какое из движений доставляет наибольшее удовольствие.

Не стоит увеличивать давление на простату - это никак не связано с получением большего удовольствия, а наоборот, может быть неприятным. В конце простаты располагаются семенные пузырьки, массирование которых приводит к выделению секрета и специальной «мягкой» эякуляции, которая может сопровождаться оргазмом. Эта практика является очень популярной среди проституток. Он позволяет «грязным» способом ускорить акт орального секса, а также используется для забора проб простаты.

Хороший массаж всей простаты может вызвать у мужчины мульти-оргазм и привести его в блаженном экстазе. Расположение на четвереньках позволяет легче ввести палец. В этом случае мужчине может помогать партнёрша, руками разводя его ягодицы в стороны и сопровождая массаж простаты риммингом - стимуляцией ануса языком – ещё одной анальной практикой, доставляющей другие невероятно приятные ощущения.

Массаж простаты можно проводить и в позиции 69, когда мужчина находится сверху: партнерша привлекает его пенис в рот, а свой палец направляет мужчине в анус, массируя предстательную железу параллельно с оральными ласками.


После массажа

После оргазма партнера, следует помнить несколько вещей, - очень медленно удалите палец, снимите латексные перчатки, вывернув их наружу, и заверните их в салфетку. Демонстрируйте, как вы счастливы и взволнованы.

Мужчина - новичок, вероятно, будет иметь сильный позыв к дефекации, но он быстро пройдет – вы можете помочь ему это преодолеть. Восхищайтесь мощной эякуляцией и его героизмом. Ваше лицо должно выражать ему, что для вас это было обычное дело, и вы очень рады. Такой массаж в дальнейшем причислит вас к лучшим любовницам, которых не так много.

Идеально подойдет для владельцев Iphone 3 3gs 4 4s 5 5s 6 plus Ipad 2 3 4 air mini retina sony xperia samsung galaxy s s2 s3 s4 s5 ipod 8gb 16gb 32gb 64gb 128gb macbook air pro cellular 3g 4g Ко всем плеерам Hifiman 601 801 colorfly cowon j3 Д

jbl charge clip flip pulse

SW

Видео:

 Фистинг
 Мастурбация
 ДП
 МЖМ
 Сперма
 Два члена в рот
 Анальный секс
в конечном итоге понимая бессмысленность этого занятия просто пишу: "вечер втроем, было кла

Кто такие SexWife

Сексвайф (англ. sexwife, «жена-секси») — сексуальная игровая субкультура, основанная на разрешенной супружеской измене. Является одной из производных свинга. Сексвайф подразумевает собой отношения, где мужу доставляет удовольствие когда ему изменяет жена. Сексвайфне соответствует нормам современного социума и относится к сексуальным девиациям.

Возможны варианты этих отношений, когда:

Муж отпускает на встречи с другими мужчинами жену одну.

Муж активно участвует в встречах с женой и другими партнерами.

Муж пассивно участвует в встречах, то есть наблюдает за сексом жены и другим мужчиной (это отдельное направление называется куколд(англ. cuckold, «рогоносец», «обманутый муж»)).

Муж отпускает жену одну на встречи с мужчинами, но просит предоставить доказательства измены, которые ему приносят удовольствия. Это могут быть абсолютно разные доказательства. Видео - съёмка, аудио-запись( на телефон,на диктофон, на mp-3 плеер и т.д.) , фотоснимки, нательное бельё, остатки спермы в половых органах, на теле, на лице, на одежде.

Причиной такого поведения мужа может быть не только удовольствие от измены ему жены. Но и ряд других причин.

1. В частности - муж может временно по болезни( операция, или временно нельзя заниматься сексом), большая разница в возрасте, когда мужчине - много, а молодой жене - очень мало и хочется разнообразия, и т.д.)

2. Так как не может удовлетворить все её сексуальные желания в физическом смысле.

Допустим, женщина поделилась с мужем о своей интимной фантазии о сексе с двумя или тремя... мужчинами одновременно.

В данном случае мужчина, как бы он не любил свою жену, просто физически не может удовлетворить это её желание

один. Поэтому вынужден и сам участвовать в поиске сексуальных партнёров для своей супруги ( подруги)

Тенденция последних лет показывает, что сексвайф и другие сексуальные субкультуры становятся модными, благодаря чему появляются интернет-ресурсы, объединяющие людей по интересам, и клубы для реальных встреч.

Вот еще не плохое определение. Несколько провокационное, но психологически довольно тонко подмечены многие моменты, скрытые мотивы и подсознательные физиологические первопричины способные дать толчок к развитию такого рода отношений у определенных супружеских пар. Правда, написано скорее для семейных пар практикующих сексвайф отношения (а еще больше для сочувствующих, фантазирующих об этом, но пока еще не решившихся попробовать). Но от этого для нас, сексвайф ловеров, находящихся по (условно говоря) другую сторону баррикад, не менее интересное для ознакомления. К сожалению, не помню источник (кажется, скопировал как-то с какого-то форума. Если кто сможет помочь определить первоисточник и автора, буду благодарен):

Что такое сексвайф?

Сексвайф; от английского «Sex Wife» - [uxor meretrix] лат. - жена блудница, жена шлюха, жена для секса, – сексуальная перверсия при которой мужья не только не ревнуют своих гулящих жен, но и периодически подталкивают их на совершение акта сексуальной измены.

Как правило, это доставляет удовольствие обоим партнерам. Впрочем, эта перверсия может касаться только одного мужа. При склонности своей жены к измене, мужчина не обнаруживает перед ней свою осведомленность в ее изменах, тем самым позволяя жене получать сексуальное удовлетворение вне супружеского ложа, а себе, тем самым, доставлять скрытое удовольствие от осознания блудливости своей жены. Этот подвид перверсии особенно экстремален и опасен. Но он рано или поздно из скрытого подвида переходит в явный. Мужчине становится необходимым, чтобы жена знала о его осведомленности в ее изменах. Для мужчины в таких отношениях создается эффект мазохизма. Но не как общепринятый мазохизм в BDSM: госпожа-раб. В Сексвайф ревность возводится из порока в благодетель. Начинают действовать скрытые животные инстинкты соперничества и борьбы за самку. Но тем [homo sapiens]- «человек разумный» и отличается от животного, что вместо драки происходит мощнейший выброс тестостерона.

И вот, прожившие уже лет 15 супруги, после явной измены жены, занимаются безудержным сексом так, как если бы это была брачная ночь. Осознание себя блудницей делает женщину цветком. Осознавать себя мужем шлюхи,- дополнительное стремление обладать общедоступной женщиной. Все ее пользовали, и я тоже хочу, - да, это стадное чувство, но оно и есть основа отношений Сексвайф. В этом и есть философия. Как бы ни противилось общество таким отношениям, но именно такая перверсия помогает сохранять семьи от распада. Как бы это не звучало парадоксально, но факт измены в Сексвайф, есть не что иное, как безграничное доверие партнеру и самое настоящее признание в любви. Мужчине необходим выброс тестостерона. И жена помогает ему в этом. А женщине, во веки веков, необходимо знать, что она желанна и любима. И муж не противится ей в этом удостовериться. Эти два обстоятельства, и их реализация, есть самая настоящая ЛЮБОВЬ.

Конечно же, внутри Sex Wife есть множество подвидов. Тот же BDSM и бисексуализм, фетишизм, свинг…и много других известных нам перверсий. В России эта перверсия масштабно заявила о себе в конце 1990х, начале 2000х годов.

История сексвайф в России.

В России понятие секвайф было очень сильно извращено адалт-мастерами и виртуалами. Были созданы серии порталов, где выкладывалась порнография и пропагандировалась идея жены-шлюхи. На таких порталах новоявленные виртуалы-дрочеры, основываясь на собственных убеждения, с упоением представляли что мужья жён-сексвайф могут быть только неполноценными тряпками, слюнтяями, которые не могут удовлетворить жену, мазохисты, об которых можно вытирать ноги. Ведь это и понятно, так как дрочеры и представить не могут, что человек может ощущать себя как-то по-другому. По мере распространения темы sexwife многим мужьям даже понравилась идея такой пошловатой политики. Они смело заявляли, что хотят чтобы их жена была шлюшка, им нравилось предствлять развратность жены. Для того, чтобы развратить жену, многие были способны пойти даже на унижение и пытались принять это как за данность правил в теме сексвайф. Но были и люди, которых это всё равно коробило и они стали искать себя в свинге, генг-бенге, пытаясь подобрать для себя течение и направление, которое не угнетало их внутренних качеств. Стоит упомянуть что в Европе тема секвайф не предполагает никаких угнетений, унижений, пошлых слов. Девушку-сексвайф боготворят, а мужа глубоко уважают.

С мужем или без?

В зависимости от доверия в паре и индивидуальных желаний, пара сексвайф может встречаться с мужчиной или группой мужчин для секса втроём или генг-бенг отношений. Или же сексвайф ходит на свидания самостоятельно, с разрешения своего мужа. В таких случаях она обычно рассказывает мужу о ходе встречи: звонит или отсылает СМС или ММС.

Где знакомятся?

Чаще всего пары сексвайф находят себе партнёров на сайтах знакомств. Хотя по сравнению со свингерами, они гораздо чаще соблазняют своих друзей или незнакомцев.

Зачем девушке быть сексвайф?

Для девушки естественно испытывать удовольствие от внимания мужчин. Постоянно получать комплименты, ухаживания, флирт и новые эмоции заставляют девушек просто расцветать на глазах. У неё есть стимул следить за собой, мужское внимание не даёт ей даже поводу забыть, что она - сексуальна и желанна. А что уж говорить про секс, когда тебя нежно ласкают не две, а четыре заботливых руки! Просто непередаваемые ощущения.

Зачем сексвайф мужчине?

Я ещё не встречала такого мужчину, который хотел бы жениться на некрасивой, ворчливой домохозяйке, от которой бы шарахались друзья и прохожие. Почему-то все выбирают себе эффектных и сексуальных подруг, которыми можно гордиться: "Я - отличный самец, посмотрите какая у меня офигенная самка!" Но такую самку надо оберегать от других самцов. Кто-то пытается запереть её дома, контролируя каждый её шаг и ревнуя к каждому мужчине, оказавшемуся рядом. Но мужья сексвайф тоже знают себе цену. Они наслаждаются тем, что именно ИХ жена вызывает зависть и желание у других мужчин. Именно ИХ жена так дико возбуждает и доставляет удовольствие другим мужчинам.Сексвайф встречаются с лучшими мужчинами, которых выбирают вместе с мужем. Им может быть очень хорошо в постели с другими молодыми людьми, но после встречи они вернутся к своему мужу ведь он ЛУЧШИЙ, самый родной и нежный. Только муж, который уверен в себе, может думать о том, как подарить сказочное удовольствием своей любимой. И он получит в благодарность от счастливой жены ещё больше эмоций и удовольствия.

Еще одно интересное определение:

Sexwife - что это?

SexWife - жена для секса (в США распространен аналог этого термина HotWife - горячая жена, т.е. жена, которая вызывающе сексуально выглядит, флиртует с другими мужчинами, изменяет мужу). В некоторых случаях термин SexWife означает не просто секс замужней женщины (невесты, возлюбленной) с другими мужчинами, но и некоторую разновидность Femdom, когда измена - это еще и унижение мужа (как правило, в подобных семьях муж-cuckold имеет склонность к подчинению/мазохизму, и сексуально-душевные раны, которые наносят имSexWife, для них как манна небесная): например, жизнь SexWife на две семьи (поочередное сожительство с любовником и мужем), проживание любовника на правах главы семейства в доме SexWife и ее мужа-рогоносца, занятие проституцией, намеренная беременность SexWife от любовника и т.п.. Примером проявления признаков SexWife в жизни великих людей могут послужить взаимоотношения Владимира Маяковского, Лили Брик и Осипа Брик

Sexwife - это когда Ваша любимая женщина имеет секс с другими мужчинами - тайно или открыто, а получаете вы от этого удовольствие или нет, это уже ваши проблемы.

Ниже представляю вашему вниманию еще одну попытку дать определение такому явлению, как сексвайф. На этот раз, была сделана попытка дать определение наиболее распространенных точек зрения на тему сексвайф у разных групп населения (например, пар поддерживающих сексвайф, пар не приемлющих ни в каком варианте. Ну а так же, о нас сексвайф ловерах не забыли, что приятно):

Sexwife это...

(Для пар) Sexwife это - " Красивая, уверенная в себе девушка, которая может позволить себе заняться сексом, когда ЕЙ или МУЖУ этого захочется"

(Для пар) Sexwife это - " Шлюшка которая течет от кобелей у меня на глазах"

(Для пар) Sexwife это - " Это неприемлимо для нас ни в каком варианте"

(Для одиночек) Sexwife это -" Красивая, уверенная в себе девушка, которая может позволить себе заняться сексом, когда ЕЙ или МУЖУ этого захочется"

(Для одиночек) Sexwife это -" Шлюшка которая течет от кобелей у всех на глазах"

(Для одиночек) Sexwife это -" Я этого не понимаю"

Вот еще одна попытка дать определение разным направлениям в сексвайф. Довольно интересное…

У меня, исходя из моего личного опыта, сложилось довольно схожее, но немного иное определение разных вариаций сексвайф. Впрочем, об этом я как-нибудь напишу в отдельном посте:

1. Жесткая Sex Wife – Жена занимается сексом без ограничения для унижения мужа. (CUCKOLD)

2. Открытая Sex Wife – Жена безгранично пользуется сексуальной свободой, сама выбирает себе партнера, сама решает когда, с кем, как и со сколькими партнерами. С признаками пренебрежительного отношения к мужу.

3. Мягкая Sex Wife – Жена получает одобрение и разрешение на сексуальный контакт у мужа, который принимает непосредственное участие в выборе партнера. Допускается постоянный любовник (друг семьи) и секс без присутствия мужа.

4. Семейная Sex Wife – Жена занимается сексом только в присутствии или при непосредственном участии мужа. Носит эпизодический характер (во время отпуска, спланированных выходных)

Интересное мнение, касательно того в чем именно принципиально отличается сексвайф от свинга:

Свинг - это обмен.... партнерами.

SW - это...смена партнеров.

Другое интересное мнение, на тему в чем отличия между сексвайф, свингом и просто свободными отношениями:

SW - жена, которая занимается сексом с другими мужчинами с согласия мужа. Муж об этом знает, и это не является изменой с ее стороны. Но при этом мужа это должно возбуждать, иначе это просто свободные отношения, а не SW. Но при этом муж не занимается сексом с другими женщинами, иначе это опять получаются свободные отношения.

Swing - Это все таки когда секс между парами. Не даром swing делиться на несколько типов ( мягкий, легкий, открытый, закрытый).

Немного не по теме, определение свинга из википедии, но с упоминанием сексвайф отношений, как одного из подвидов свинга. Думаю, что полезно будет и это определение сюда включить, чтобы окончательно разобраться в определениях терминологий свинг и сексвайф:

* Мягкий свинг — Прелюдия с другими партнерами, иногда включающая оральный секс, но без вагинального проникновения. Добавляет «перчика» в отношения внутри пары и позволяет им развлекаться без риска заболевания или ревности. Многие пары начинают с мягкого свинга. Однако не следует думать, что все поклонники мягкого свинга впоследствии переходят к полному обмену.

* Лёгкий свинг — когда пары приемлют лесбийские ласки девушек, но мужчинам категорически запрещены любые прикосновения к чужой жене.

* Закрытый свинг — совместный секс двух пар когда партнеры обмениваются, но занимаются сексом в отдельных комнатах.

* Открытый (или обычный) свинг — когда партнеры обмениваются и занимаются сексом в одной комнате, или на одной кровати. Самый распространённый вид свинга.

Также есть мнение, что к свингу относится такие девиации как Сексвайф и cuckold

* Сексвайф — когда жена имеет связи на стороне с разрешения мужа или даже в его присутствии с его непосредственным участием или без него. Практикуется некоторыми свинг-парами.

* cuckold — разновидность sexwife, но с элементами унижения мужа.

Ну и напоследок еще одно интересное мнение по теме:

SW - это когда муж получает удовольствие от секса жены с другими мужчинами. Т.е. фантазии и желания мужа связаны прежде всего с его собственной женой. Мне кажется, что вполне логично, если этот самый муж никого кроме жены не хочет. Но и не исключает секса с другими женщинами, если конечно есть желание. Ведь фантазии и желания не постоянны. Сейчас хочется разврата, завтра вообще захочется дома запереться и фильмы целый день смотреть, лежа на диване. Лично для меня, справедливее кажется, если муж тоже занимается сексом с другими. Не только потому, что он имеет возможность получить удовольствие с другой женщиной, но и жена может получить свое удовольствие от секса мужа на стороне.

На этом, пожалуй, с определением термина сексвайф можно закончить. Были приведены практически все точки зрении, с учетом разных направлений в теме сексвайф. Если у кого-то возникнет желание добавить определение или внести уточнения, пишите в комментариях.

%MCEPASTEBIN%

Рацион мужчины влияет на качество спермы

Ученые утверждают, что питание способно повлиять на качество спермы, а также на шансы зачатия ребенка. 

Употребление микроэлементов, в число которых входят витамины группы С, Е, цинк, фолиевая кислота, способно повысить качество мужской спермы. Такие данные дало исследование, опубликованное в журнале «Fertility and Sterility». 

В ходе исследования было опрошено 80 мужчин в возрасте 20-80 лет на тему питания, которого они придерживаются, а также суточной дозы употребляемых витаминов. У испытуемых были взяты образцы спермы для анализа ДНК. 

 Учеными было выяснено, что риск повреждения для сперматозоидов и ДНК уменьшается, когда в ежедневном рационе мужчины присутствуют антиоксиданты и микроэлементы. Эксперты также обнаружили, что после 44 лет мужчинам необходимо насыщать свой организм витамином С для сохранения активности сперматозоидов. 

«Нами было сделано весомое открытие для мужчин, которые хотят завести ребенка. Стоит внимательно следить за тем, что ты ешь для сохранения здоровой активности сперматозоидов», - заявляет глава исследования Энди Виробек. 

<a href="https://plus.google.com/107831376200986148291" rel="publisher">Google+</a>

3 медицинских факта о любви

Психологи помогают нам залечить наши душевные раны после любовных поражений, а медики в свою очередь знают практически все о любви. Главные медицинские факты об этом возвышенном чувстве.


1. Любовь с первого взгляда – это вполне реально! Пусть это будет не достаточно прочная и доверительная любовь, зато очень страстная, которая вспыхивает как искра. Головной мозг человека синтезирует гормоны и химические соединения, которые связаны с чувством любви, и это происходит на протяжении 1-5 секунд с момента, когда ты увидел объект страсти. Исследования, проведенные в 2010 году, доказали, что любовь сродни наркотику – это чувство вызывает такую же эйфорию и зависимость, как наркотические средства. 

 

 

2. Влюбленный человек может страдать обсессивно-компульсивным расстройством. 
Ученые из Италии провели небольшое исследование, в ходе которого выяснили, что люди, которые находятся в состоянии влюбленности менее 6-ти месяцев, способны вести себя так, как и пациенты с этим психическим расстройством. Происходит это в том случае, когда уровень гормона серотонина в крови человека падает. 

 

3. В организме влюбленного человека резко повышается содержание серотонина, норэпинефрина и дофамина – все они являются триггерами (катализаторами) эйфории.

Семь причин любить шоколад

С синдромом хронической усталости, который называют ещё "болезнью жителей мегаполисов", можно бороться с помощью шоколада. Это доказывают исследования, проведённые в Hull York Medical School, сообщает Mirror. Добровольцы с тяжёлой формой синдрома хронической усталости (среди симптомов — беспричинная смена настроения от апатии до вспышек гнева, плохое самочувствие, слабость, снижение работоспособности) трижды в день ели по 15-граммовому кусочку чёрного шоколада. Через 8 недель они отметили значительное улучшение самочувствия. На шоколад стоит обратить внимание и не только при синдроме хронической усталости. Исследования выявили ряд его положительных свойств.

 

1. Шоколад бодрит.

В какао-бобах, из которых делают шоколад, содержится кофеин. В умеренных дозах кофеин повышает умственную и физическую работоспособность, даёт возможность лучше реагировать на изменения обстановки (усиливаются положительные условные рефлексы), уменьшает чувство усталости и сонливости. К тому же, в шоколаде много глюкозы — основного источника "топлива" для нашего организма.

 

2. Шоколад улучшает настроение.

Какао-бобы – отличный источник триптофана, аминокислоты, которая нужна для синтеза в нашем мозге серотонина, который называют «гормоном счастья». При стрессе в организме истощаются запасы серотонина. Результат — подавленное настроение, упадок сил. И даже плохое самочувствие: при снижении серотонина повышается чувствительность болевой системы организма, то есть, даже слабое раздражение отзывается сильной болью. Шоколад стимулирует выработку серотонина, повышая настроение.

 

3. Шоколад замедляет старение кожи.

Ежедневно употребляя в пищу черный шоколад, можно замедлить старение кожи, считают ученые из Великобритании. В ходе исследования они выяснили: несколько кусочков чёрного шоколада в день замедляют процесс разрушения коллагеновых волокон и улучшают обмен веществ в нашей коже. Это происходит благодаря высокому содержанию сильных антиоксидантов – флавоноидов. Кроме того, черный шоколад снижает риск развития одного из самых опасных видов рака – меланомы.

 

4. Шоколад спасает от диабета и ожирения.Темный шоколад снижает риск развития сахарного диабета и ожирения, уверены исследователи из Каролинского института (Швеция). Они провели эксперимент и обнаружили, что употребление черного шоколада не вызывает значительного повышения сахара крови и выработки большого количества инсулина. Ученые даже зафиксировали снижение заболеваемости сахарным диабетом 2 типа и небольшое уменьшение массы тела среди людей, регулярно получавших черный шоколад. По мнению ученых, благоприятное действие черного шоколада связано с содержащимися в нем антиоксидантами – флавоноидами. В ходе исследования выяснился еще один интересный факт: оказывается для мужчин наименее полезен белый шоколад, а для женщин – молочный. 

 

5. Тёмный шоколад помогает похудеть.Темный шоколад снижает тягу к вредным продуктам, уверены ученые из универистета Копенгагена (Дания). Этот продукт не только богат антиоксидантами, но и снижает тягу к жирному, сладкому и соленому. В ходе эксперимента учёные набюдали, как влияет потребление темного и молочного шоколада на организм молодых людей, которые ничего не ели в течение 12 часов. Еще через 5 часов испытуемым дали полноценно пообедать. Оказалось, что 100-граммовая плитка черного шоколада не только утоляет голод, но и снижает аппетит, что нельзя сказать о молочном шоколаде. Так, после чёрного шоколода волонтёры съели значительно меньше пищи, и что особенно важно, ели очень мало солёного, сладкого и жирного. По мнению ученых, тёмный шоколад помогает сократить потребеление калорий на 15%. 

 

6. Шоколад полезен для сердца и сосудов.Исследование, которое проводили ученые из Университета Сан-Диего, показало, что темный шоколад, содержащий вещества флаванолы, которые обладают антиоксидантным и противовоспалительным свойствами, полезен для сердца. 30 добровольцев употребляли по 51 г чёрного шоколада (70% какао) и столько же белого молочного шоколада (0% какао) в течение 15 дней. Участникам измеряли давление, кровоток и циркуляцию липидов в крови до и после эксперимента. Тесты показали, что те, кто ел чёрный шоколад, имели более высокий уровень «хорошего» холестерина. 

 

Но все исследователи сходятся в одном: с шоколадом важно не переборщить. Во-первых, рекомендуют есть не белый или молочный, а именно чёрный качественный шоколад с содержанием какао не меньше 70%, желательно — без сладких добавок вроде вафель или карамели. Во-вторых, и с таким шоколадом стоит проявлять умеренность, ведь в нём довольно много калорий. Оптимальная "доза" — 30-50 граммов в день.